Det händer massor hos oss, anmäl dig för våra utskick här.
Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudande, intressanta artiklar med hälsotips, kunskap och inspiration samt nyheter i våra utbildningar och kurser.
PT-Jennies träningsprogram
Jennie Abrahamsson har utformat ett träningsprogram med tanke på att många har besvär med rygg och axlar. Hon tänker på att kroppen skall ha en bra balans mellan stabilitet och rörlighet. Här tränas främst nedre delen av ryggen, bålen och axlarna. Dessa övningar bygger upp musklerna samt bålens stabilitet. Man kan göra dessa övningar i förebyggande syfte. Jennie säger att man alltid bör prata med sin tränare innan man börjar ett träningsprogram så att man gör övningarna på rätt sätt och använder rätt muskler.
Se träningsschemat från PT-Jennie (Öppnas i ny flik)
Lämna en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!