Christina Hellström: Massage – inte bara en behandling av kroppen

Jag heter Christina Hellström och ett av mina stora intressen som följt mig genom livet är intresset för människan och hur vi fungerar; både i den fysiska kroppen och i vårt inre. Det som jag fastnat för de senaste åren är vad som händer med kroppen när vi gräver ned massor av känslor, och vad som kan ske i knoppen när spänningar i kroppen släpper.

För ett antal år sedan gick jag på healing hos en tjej som en dag sa till mig ”Du är en sån som jag, en ”HSP” (Highly Sensitive Person). Där och då visste jag inte vad det var, men efter en Googling och ett enkelt test insåg jag att allt stämde, det var i stort sett ”full bricka”. Jag hade hittat hem!

Efter ett antal händelser och omständigheter i mitt liv bestämde jag mig för att våga testa mina gränser – jag åkte på ett yogaretreat på Österlen som riktade sig till oss högkänsliga. Där kom en riktig vändning i mitt liv. Äntligen fick jag redskap, verktyg och ett helt nytt sätt att tänka och se på mig själv! Fraser som ”Om jag fick välja för mig, vad väljer jag då?, ”Vad mer är möjligt” och ”Fortsätt skapa” gav mig ett nytt perspektiv på livet.

Efter den resan tog jag äntligen tag i den dröm jag länge haft i bakhuvudet men tänkt att det är sådant som andra kan göra, men inte jag; att börja på Axelssons massageutbildning. Det beslutet har jag inte ångrat en enda minut. Det är den bästa presenten jag någonsin givit mig själv! Äntligen känns det som att jag har hamnat på helt rätt plats.

Jag har länge haft en önskan om att få arbeta med något som är betydelsefullt för andra människor och som gör skillnad. Något som faktiskt är viktigt. Viktigt på riktigt.

Det som verkligen har fångat mitt intresse, som jag nämnde tidigare, är kopplingen mellan vår kropp och våra känslor. Jag tror att det vi upplever fysiskt lämnar minnen i form av muskelblockeringar i kroppen, som i sin tur orsakar spänningar och värk. Det kan vara händelser från barndomen vi inte minns. Det kan vara gamla sorger vi lagrar i våra kroppar, som kanske inte ens är våra egna utan våra föräldrars sorger eller generationsöverskridande trauman. Vad sätter detta egentligen för spår i våra kroppar? Eller så har vi inte lärt oss bearbeta de sorger vi upplever under livets gång, utan vi stoppar ned mer och mer och till slut säger kroppen ifrån. Olika fysiska besvär kan yttra sig, såsom sänkt immunförsvar och ökad infektionskänslighet, magproblem, hormonella besvär, huvudvärk, ångest, värk, spänningar, låsningar i musklerna – ja, listan kan göras lång. För en del går det så långt att de blir utbrända och går in i den berömda väggen.

Jag tror att kombinationen av olika former av långvarig stress, att man biter ihop och bara kör på i livet, till slut sätter sig i våra muskler.

Här är jag övertygad om att massage och fysisk beröring av olika slag kan vara till stor nytta. Huden är människans största organ som blir färdigutvecklat redan i sjätte fosterveckan. Till råga på det är det vårt känsligaste organ. Det är genom hudens känslighet vi lär oss hur omgivningen fungerar under vår allra första tid i livet. Det är så krasst att ett spädbarn som ingen rör vid riskerar att dö.

För många som lever ensamma är kanske massagen den enda gången man får beröring. Att regelbundet gå på massage tror jag har fler hälsofördelar än enbart de muskulära.

Att få massage är inte enbart avslappnande och skönt, utan det händer så mycket mer i kroppen. Vid massage ökar serotonin- och dopaminnivåerna men även nivåerna av kroppens egna ”må-bra-hormon” oxytocin stiger. Oxytocinet lindrar både smärta i kroppen och gör att vi människor känner tillit till varandra. Massage och beröring gör även att blodtrycket sänks, immunförsvaret stärks, vår sömn förbättras och så mycket mer.

Massage kan även utlösa känslomässiga reaktioner. När man lossar på spänningar i muskler som håller fast i gamla blockeringar kan man helt plötsligt få ångestkänslor eller känna sig ledsen, utan att riktigt förstå varför. Det kan upplevas som att en stor sorg lämnar kroppen. Det viktigaste är kanske inte att förstå varför ledsenheten kommer; huvudsaken är att något släpper taget och lämnar systemet. Spänningar kan även lossna vid yoga och meditation eller vid tex kiropraktiska behandlingar där man släpper låsningar som kanske suttit där i många många år.

Just denna känsla har jag själv upplevt. Dels vid några tillfällen då jag varit hos min massör sedan tre år tillbaka, men även vid andra tillfällen då spänningar i mina muskler och leder har lossats. Det har även hänt några gånger med personer som jag själv har behandlat. Jag har både vid elevpraktiken på skolan och även utanför skolan träffat personer sjukskriva för utbrändhet. Det som de har haft gemensamt är upplevelsen av att ha fått bra hjälp under sin rehabilitering med samtal, träning etc. men att de saknar en sak. Detta är massage eller någon liknande terapiform med fysisk beröring.

Här menar jag att det finns jättemycket att göra. Om man varit stressad under en längre tid torde det vara sannolikt att man har stoppat ned mycket i sin kropp som musklerna i sin tur har kapslat in. Detta oavsett vad stressen beror på; allt ifrån en trasslig barndom, skilsmässa, jobb, sjukdomar eller alla möjliga former av sorg och vrede man bär på. Vidare bidrar dagens samhälle till att problemen ökar. Vi lever allt fortare och fortare både på jobbet och i privatlivet, samtidigt som vi sitter mer stilla än någonsin.

Att bli vän med sin kropp är viktigt i min mening. Vi ska inte tänka att vi är vår kropp, utan kroppen har vi fått här, den tid vi har i detta livet. Och för att jag ska må bra, så måste också min kropp må bra. Det är genom kroppen vi upplever livet. Fråga din kropp vad den behöver och lyssna utan att vara dömande. Det är först när vi verkligen börjar lyssna på, och samarbeta med vår kropp, som positiva förändringar kan ske. Ge kroppen vad den behöver och mår bra av i form av nyttig mat, rörelse i lagom nivå och variation, god sömn, beröring och minskad stress. Ibland kan man även behöva ligga på soffan med en chokladkaka i handen, och då är det också okej.
Din kropp finns där för dig hela tiden villkorslöst. Den gör allt för dig varje dag, i varje andetag du tar. Var snäll mot den och ge den det allra bästa!

Jag tror att det är fullt möjligt att släppa ut gamla sorger och läka sår i själen med hjälp av massagens förmåga att lossa på långvariga spänningar och smärttillstånd. Att inte fastna i, och inte hålla kvar i en massa gammalt utan låta energierna bara passera genom oss. För ju mer vi håller tillbaka, desto mer får vi kämpa och ju tröttare och mer spända blir vi. Det vi motstår, kvarstår.

Alla skulle vinna på att ha ett mer holistiskt synsätt på hur vi behandlar sjukdomar och ohälsa. Med detta synsätt fokuserar vi på att hitta och lösa orsakerna till ohälsan, istället för att bara bota symptomen.

Att jag, med mina bara händer, kan bidra till att öka en persons välbefinnande och förhoppningsvis må lite bättre, det är stort! Och att få förtroendet att ”kliva” in i andra människors space känner jag en otroligt ödmjuk tacksamhet inför.

Jag tror så starkt på att vi behöver se människan som en helhet, och inte som en massa olika separata delar. Att en vacker dag kunna kombinera massage med någon form av tanke- och känslohantering, är en dröm jag har. Gärna tillsammans med någon eller några som också erbjuder andra former av behandlingar.
Här har Axelsons gett mig en fantastisk fin grund och bas att utgå ifrån och om jag vill, kunna bygga på med ännu mer kunskap!