Dags att byta jobb?

Att byta jobb eller icke byta jobb, det är frågan! I alla fall om du frågar nästan 2 miljoner svenskar som funderar på att byta jobb men tvekar.

Många som hittar till oss har velat att byta jobb eller byta karriär men inte vetat vart de ska börja. Den här artikeln är skriven för dig som vill byta jobb men känner dig osäker. Du kommer bland annat kunna läsa om:

• När ska man byta jobb?
• Tecken på att det börjar bli dags att byta jobb.
• Byta jobb ångest.
• Vad du ska tänka på.
• Byta jobb till vad?
• Tips hur du gör för att våga byta jobb
• Byta jobb senare i karriären.

Den här artikeln tar dig från start till mål och vi börjar med att titta på hur många som faktiskt funderar på att byta jobb och varför.

Byta jobb i siffror

Ifall du funderat på att byta jobb är du inte ensam. Därför tänkte vi börja artikeln med att kort gå igenom hur läget ser ut i Sverige. Ungefär 1,8 miljoner personer i Sverige har de senaste åren funderat på att byta jobb i en undersökning som Trygghetsrådet genomfört. 

Anledningarna kan vara många. Vissa är missnöjda med sin lön eller sin chef medan andra vill utveckla sig själva eller testa något nytt. Oavsett anledning är det många som funderar på och vill byta jobb.

Stress på grund av jobb

Samtidigt visar en undersökning som Hjärnfonden låtit göra på en stressklinik att 76% procent av alla patienter var stressade över sitt privatliv och arbete, 20% var stressade av bara arbetet medan bara 4% var stressade endast på grund av sitt privatliv.

Formulerat annorlunda kände hela 96% att de var stressade och att deras arbete var en av anledningarna till detta.

Kort sagt funderar många på att byta jobb samtidigt som att arbetet är en anledning till varför människor mår sämre på grund av stress. Med det sagt hade det inte varit konstigt om ännu fler hade velat byta jobb. Är du en av dem? Då blir frågan: När är det egentligen dags för dig att göra det?

När ska man byta jobb?

Frågan: När ska man byta jobb? är en fråga många grubblar över. Du som läser den här artikeln har antagligen själv funderat på det. Generellt kan vi säga att det inte finns något svar som passar alla. Det är därför “Dags att byta jobb test” inte alltid ger klara resultat.

Sanningen är att det bara är du som kan avgöra om det är dags för en förändring. Det är kanske därför du precis som många andra känner dig osäker kring när man ska byta jobb.

Även om det inte finns en specifik tidpunkt som är den optimala finns det däremot massor med tecken och signaler du kan hålla utkik efter som kan indikera att det är dags att byta jobb. Därför har vi har tagit fram en lista med signaler du borde hålla utkik efter. Vissa är ganska självklara medan andra kan vara svårare att sätta fingret på.

Med tanke på att så många är stressade över jobbet kan det vara bra för dig att känna till dessa. Även om du i dagsläget inte känner att det är dags att byta jobb kan det vara bra att ha dessa saker i åtanke. För ifall du inte trivs på ditt nuvarande arbete är det bra att du ser tendensen till stress och varningstecknen så tidigt det bara går.

Tecken på att det börjar bli dags att byta jobb

Stress, ångest hälsa

• Du känner dig stressad på jobbet.
• Du känner dig stressad på fritiden utan att veta varför.
• Du känner ångest på jobbet eller har ångestkänslor på fritiden utan att veta varför.
• Du längtar till helgen.
• Du önskar att helgen var betydligt längre
• Du har söndagsångest.
• Du är trött på jobbet eller när du kommer hem.
• Du känner dig orkeslös på jobbet eller efter jobbet.
• Du har inte tid att träna, äta rätt och sova gott.

Motivation, engangemang och utveckling

• Du känner inte att du utvecklas.
• Du har inte möjlighet till att utvecklas.
• Du har möjlighet till att utvecklas men tar den inte.
• Du känner dig inte motiverat och engagerad i ditt arbete.
• Dina arbetsuppgifter fyller dig inte med energi, glädje eller mening.
• Du känner ingen spänning, att du gör något viktigt eller fyller en mening.
• Du är avundsjuk på att andra verkar trivas på sina jobb.
• Väl på jobbet vill du bara gå hem.
• Du klagar rätt ofta över ditt jobb.

Miljö, kollegor och chefer

• Tror inte på det du eller det din arbetsgivare gör.
• Du trivs inte på din arbetsplats på grund av dålig miljö.
• Du gillar inte dina kollegor eller tror att de gillar dig.
• Du gillar inte dina chefer eller tror att de gillar dig.
• Du kan inte vara dig själv på grund av dina kollegor eller chefer.
• Du har idéer men ingen lyssnar.
• Du är missnöjd med din lön sett till ditt arbete.

Framtiden

• När du tänker på att vara kvar på ditt jobb om ett år känns det sådär.
• När du tänker på att vara kvar på ditt jobb om ett år känns det dåligt.
• Det är inte något tillfälligt som gör att du inte trivs.

Känner du igen dig i något? Det kan vara bra att försöka att gå till botten till varför du känner som du gör. Kom bara ihåg att orsaken till att du ser något av alla dessa tecken inte behöver betyda att det är orsakat av ditt jobb.

Om du till exempel längtar till helgen kan det vara för att du ska hitta på något roligt. Det betyder inte att du ska byta jobb för att du längtar tills dess. Om du däremot längtar till helgen för att det innebär att du slipper jobbet kan det också vara ett tecken på att du kanske borde byta jobb. Speciellt om du känner så tillsammans med fler punkter i listan.

Ta dig tid att reflektera och använd frågorna ovan som en guide. Men fortsätt att läsa det kommer fler tips!

Vi ska strax berätta om vad som kan vara bra att tänka på när du byter jobb. Innan vi gör det ska vi kort prata om elefanten i rummet, byta jobb ångesten.

Byta jobb ångest

Ifall du vill byta jobb och har ångest på grund av det kan det bero på två olika anledningar. Det kan vara att du:

• Vantrivs på ditt nuvarande jobb vilket ger dig ångest.
• Det kan också vara att du är nervös över själva bytet av jobb, arbetsplats eller karriär.

Låt oss titta lite närmare på båda anledningarna.

Byta jobb ångest på grund av ditt nuvarande arbete

Ifall du har ångest av ditt nuvarande jobb är sannolikheten stor att du känner igen dig i en eller flera av punkterna i vår lista i förra stycket (När ska man byta jobb?).

Det här kommer säkert inte som någon nyhet för dig. Din hälsa, hur du mår och ifall du är lycklig är kanske de viktigaste signalerna för dig att vara vaksam på. Ifall du mår dåligt, känner likgiltighet och ångest eller att allt är tråkigt är det ett väldigt starkt tecken på att det är dags att byta jobb. Ditt arbete kan nämligen vara en orsak till att du mår dåligt och har ångest på men även utanför jobbet.

Trots att de flesta av oss är medvetna om det här är det tyvärr många som inte tänker på hur deras jobb kan påverka hälsan negativt. Långa, stressiga dagar med för hög arbetsbelastning leder ofta till dåliga vanor, trötthet och låg energi som leder till att du blir trött på jobbet och hemma. Innan du vet ordet av kan du vara fast i en ond spiral. I värsta fall kan det leda till långvarig ångest, utbrändhet och sjukskrivning.

Ångest över att börja på ett nytt jobb

Vissa kan tycka att det är lite läskigt att byta arbetsplats, byta jobb eller byta karriär vilket kan skapa en känsla av oro. Det kan bero på att du ger dig ut i det okända eller ger upp en form av säkerhet.

Om så är fallet kom ihåg att ifall du vågar byta jobb kommer den känslan gå över fort. Lite längre ner går vi in närmare på ämnet om att våga byta jobb. Tills vi kommer dit kan du ta med dig följande: du ångrar bara saker du inte gjort!

Byta jobb att tänka på

Vi vill inte göra ditt jobbyte med komplicerat än vad det måste vara. Med det sagt finns det lite du kan tänka på när du vill byta jobb. Vi delade in det här stycket i två korta delar.

1. Byta jobb till vad? – Vad du ska tänka på innan du byter jobb
2. Våga byta jobb! – Vad du kan göra för att våga byta jobb

Byta jobb till vad?

Det här kommer säkert inte som en överraskning för dig men innan du byter arbete är det bra att veta vad du vill göra. Om du redan vet kan du hoppa över till nästa del. Ifall du som många andra inte är helt säker har vi samlat lite frågor som kan hjälpa dig.

Allt börjar med att leka med tanken av ett nytt jobb. Det innebär att svara, eller i alla fall fundera kring en mängd olika frågor.

• Vad vill du arbeta med?
• Vill du fortsätta med det du gör eller byta område helt och hållet?
• Vad är du intresserad av?
• Finns det något som motiverar dig?
• Vad mår du bra av?
• Vad ville du jobba med när du var liten?
• Finns det något du är intresserad eller motiverad av du kan jobba med?
• Saknar du någon kunskap för att arbeta med något du vill?
• Vad finns det för fördelar med att byta jobb?
• Vad finns det för nackdelar med att byta jobb?
  

Frågorna är inte skrivna i någon speciell ordning och vi vet att de här frågorna kan vara svåra att svara på. Det är helt naturligt att inte ha svar på alla frågorna med en gång. Tanken är att du ska fundera ett tag på svaren. Du kanske redan har alla svaren men chansen är stor att du inte har det. Ta dig i sådana fall tiden att fundera i lugn och ro.

Vill du hjälpa andra att må bättre samtidigt som du själv må bättre? Då kan en av våra utbildningar vara något för dig. Axelsons är Sveriges största och äldsta friskvårdsskola. Här kan du utbilda dig inom massage, friskvård, personlig tränare, skönhet och kroppsterapier!

Våga byta jobb! – När du bestämt dig att byta jobb

Sanningen är den att många är lite rädda och vågar inte byta jobb. Vi nämnde det tidigare i artikeln när vi pratade om byta jobb ångest. Vi vet att allt som är nytt kan kännas lite läskigt. Det här är helt naturligt och de flesta känner igen sig i det.

Kom ihåg att när du utsätter dig i nya situationer gör det att du växer som människa, att du fortsätter att utvecklas. Att det känns pirrigt och spännande att ge sig ut på ett nytt äventyr är för många till och med en del av tjusningen.

Även om du är nervös och är lite nervös vet du innerst inne att det kommer gå över. Du kommer med facit i hand inte att ångra dig så var inte rädd, våga byta jobb!

Men ibland vågar man inte byta jobb på grund av sin ekonomiska situation. Då handlar det inte om att det är läskigt för en ny situation utan det handlar om ditt levebröd.

För att våga ta klivet in i något nytt är det därför en bra idé att först testa. Det är inte alltid det går men ibland kan du ta tjänstledigt för att se ifall ett nytt jobb passar. Du kanske även kan testa på ett nytt jobb genom att arbeta deltid, kvällar eller på helger.

Något som många av våra elever väljer att göra och som kan hjälpa dig våga byta jobb är att utbilda sig på distans eller på deltid. Först utbildar de sig samtidigt som de fortfarande arbetar eller pluggar något annat och får sedan en enklare och naturligare övergång till sitt nya jobb eller karriär.

Kom bara ihåg att det alltid är bra att avsluta din nuvarande anställning snyggt. Förutom att du kanske vill använda din arbetsgivare eller kollegor som referens så håller du alltid dörren öppen om du skulle ångra dig!

Vi börjar nämna oss slutet av artikeln men innan vi avrundar och tipsar om mer läsning vill vi slå hål på en myt. Att det är för sent för dig att byta jobb eller karriär.

Byta jobb vid 50

Är det för sent att byta jobb vid 50? Svaret på den frågan är givetvis nej. Ifall du vill byta jobb vid 50 års åldern och tycker du är för gammal kan du ta med dig det här:

Vår äldsta elev Elsie var 82 när hon utbildade sig!

Det bästa av allt är att Elsie är långt ifrån ensam. Torgny började utbilda sig när han var 65 och startade eget, Pär när han var 55. Listan kan göras väldigt lång. Ifall du tror att det är för sent att byta jobb vid 50 eller byta jobb vid 55 kan vi rekommendera vår artikel Det är aldrig för sent att byta karriär. Där berättar vi mer om personer som velat byta jobb hur de har gjort när de bytt karriär.

Vi hoppas att du vi har hjälpt dig på vägen nu när du tänker på att byta jobb. Oavsett vad du väljer att göra så hoppas vi att du tänker på din hälsa och att må bra. Ifall du tvekar på vad du vill göra erbjuder vi på Axelsons en mängd utbildningar som leder till jobb.

Det bästa med att arbeta med hälsa är att du själv mår bättre samtidigt som du hjälper hela din omgivning att må bättre! Därför hoppas vi att du vill hjälpa oss i vårt mål att göra Sverige till världens friskaste land och vi hoppas att vi ses på skolan! Vi erbjuder utbildningar i bland annat:

• Massage utbildning
• Medicinsk fotvård utbildning
• Spa- och hudvård utbildning
• Akupressur utbildning
• Zonterapi utbildning
• Personlig tränare utbildning
• Yoga utbildning

Gillar du den här artikeln kanske du även gillar våra andra artiklar, t.ex

• Vad ska jag jobba med?
• Jobb utan stress
• Starta eget ideer
• Jag trivs inte på jobbet
• Byta karriär från sjuksköterska

Kom ihåg, du är inte ensam i att vilja byta jobb. Vi avslutar med en fråga som kanske kan ge dig en knuff i rätt riktning. Vill du arbeta med det du gör nu tills det är dags att pensionera dig? Bara du vet svaret på det!

Referenser

https://www.hjarnfonden.se/2017/12/varfor-drabbas-sa-manga-av-ohalsosam-stress/

https://www.trr.se/om-trr/press/pressmeddelanden/18-miljoner-svenskar-vill-byta-jobb/