Käkledsproblem är vanligt och har många olika orsaker. Käkleden kan tyckas vara en liten del av vår kropp, men den påverkar och påverkas av kroppen som helhet överraskande mycket. Käkmuskelbehandling ingår som en massage kurs i steg 3 i Axelsons utbildning till Medicinsk massageterapeut.
Om du inte har fastat själv så känner du kanske någon som gjort det. Kanske var personen i fråga religiös, hälsofanatiker, möjligtvis elitidrottare – eller inspirerad av den nya, framväxande fastetrenden.
AyurVeda är ett enormt stort ämne, och ett behandlingsförlopp är alltid anpassat till den unika individen. Likväl finns ett antal riktlinjer och grundläggande principer som alla kan ha nytta av att förstå. Den bärande principen i AyurVeda är att leva i harmoni med naturen och omgivningarna, för att skapa optimal hälsa och förebygga sjukdom […]
Att pyssla om sina egna fötter – eller andras – på hemmaplan är underskattat. Om du vill överraska dig själv eller någon annan du tycker om; ge dem ett Fotspa! Börja med att tappa upp ett fotbad i behaglig temperatur med en skön vegetabilisk olja, lite grovt salt och kanske några droppar eterisk olja. Pepparmynta […]
En person som väger 70 kg och som går 12 km per dag genererar under dagens lopp ett tryck på sammanlagt 700 ton i varje fot – det motsvarar 15 fullastade långtradare! Öka din vikt med 50 procent så får du fram hur hög belastning i kg som ligger i varje steg du tar. Vid löpning kan du istället öka […]
I Sverige ligger vi efter när det kommer till användandet av ekologiska kroppsvårdsprodukter. Fortfarande tror många att ekologisk hudvård är sämre än syntetiska produkter. Jag skulle vilja slå hål på den myten en gång för alla!
Allt fler studier visar att kaffe, te och kakao är drycker som på olika sätt stärker kropp och sinne. Vissa forskningsresultat tyder även på att te och kakao kan förbättra immunförsvaret och förebygga sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och hjärt- och kärlsjukdom. De positiva effekterna tillskrivs bioaktiva ämnen med antioxidativa egenskaper. KAFFE Idag finns […]
Trött på buller, stress och fula kontorsbås? Tänk dig en arbetsplats där du är omgiven av skönhet, där du kan arbeta koncentrerat i en lugn miljö med dämpat ljus, kryddiga dofter och stilla musik. Välkommen till SPA-världen!
För tio år sedan handlade träningspropagandan mest om att förebygga hjärt- och kärlsjukdom. Idag vet vi att fysisk aktivitet är minst lika viktigt för hjärnan. Hjärnforskningen har gett nya, starka argument för att motionera! All träning är bra När pulsen ökar, ökar blodgenomströmningen och syretillförseln i hela kroppen, även i hjärnan, och förbättrar nybildandet […]
De ämnen vi består av är samma ämnen som finns runt omkring oss. Vi bygger upp vår kropp med det vi stoppar i den – maten. Med rätt livsmedel kan vi hålla hjärnan frisk och välfungerande, och även i hög grad påverka humöret. Kolhydrater Hjärnan står för ca 20 procent av vårt energibehov! Hjärnan behöver […]
Hjärnan består till stor del av fett, och är ett av de mest komplicerade organen i den mänskliga kroppen. Via elektriska nervimpulser och kemiska substanser styr den alla kroppsfunktioner och alla mentala funktioner som intellekt, känslor, minne och inlärning. Med lite kunskap om hjärnan kan vi påverka dess hälsa och därmed få ökat inflytande över […]
– När vi förstår hur vi fungerar kan vi skapa förutsättningar för att fatta bra beslut utifrån medvetna val. Förstår man hjärnan förstår man vad som styr oss, vi är resultatet av våra val. Så säger Katarina Gospic, läkare och hjärnforskare.
