Hälsohets – bok med viktigt budskap
Jakten på hälsa blir för allt fler en sjukdom. Vi stressar oss sjuka över att vilja vara duktiga, äta och träna “rätt”. Hur har det blivit så?
Inlägg av Axelsons
Ekologisk hårfärgning
Rödbetor, te och rödvin är inte bara matvaror utan kan också användas för att sätta färg på håret. Resultatet ser ofta naturligt ut, och intresset för ekologisk hårfärgning börjar sakta öka.
Massage på schemat
Alla vet hur det kan klia i benen eller hur sömnen kan smyga sig på under en lång skoldag. För eleverna på Fornbackaskolan hjälper massage till att ge koncentration och arbetslust.
Fredlig beröring – livsviktig kunskap!
Barn som rör vid varandra på ett vänligt sätt får goda förutsättningar att bli trygga och empatiska. Mobbning motverkas och barnen känner större samhörighet. Har du sett den svartvita TV-filmen från 50-talet om de vetenskapliga försöken med den lilla apan som hade att välja mellan en hård, kall ståltrådsmamma med nappflaska och en mjuk varm […]
Träna 3 minuter i veckan
Det finns egentligen inga ursäkter som håller för att inte träna – enligt Michael Mosley, läkare och författare, räcker det med totalt tre minuters högintensiv träning i veckan. Har du fullt schema och hinner inte träna som du skulle vilja och behöva? Eller tycker du det är urtråkigt att ge dig ut och springa flera […]
Vetenskapliga rön – sanna i dag, falska i morgon?
Mycket man tidigare trott var skadligt är nyttigt, och tvärtom. Vad ska man tro på i larmet av motsägande information? Michael Mosley granskar.
"Coaching borde vara en del av alla yrkesutbildningar!"
Möt coachen Åsa Godeau och läs varför hon anser att coaching är viktigt i såväl friskvård som ledarskap.
Gröt för gourmeter
Kalla höst- och vintermorgnar är en lyxig varm gröt en mjukstart för magen som ger långsam energi till många timmar. Om du är en av de många som tänker på gröt som en tråkig massa som liknar tapetklister är det dags att tänka om! Gröt är en snabbfixad, lättsmält och näringsrik måltid för hela familjen, […]
Höstpromenad mot utmattningssyndrom
Personer med utmattningssyndrom blev harmoniska, lugna och glada av att vistas i naturen. Dessutom fick de en massa fysiska och mentala hälsovinster på köpet!
Bli vän med hösten!
Korta dagar och kyligt väder ställer andra krav på kropp och dygnsrytm än den förlåtande sommaren. Här får du tips för en skönare omställning till höst. Sov dig vital När hösten kommer kan vi använda årstiden väl genom att se till att få mer ro och vila. Här kommer råd som kan hjälpa dig att somna lätt, sova […]
”Mitt ego får en kick av att se fötter bli fina!”
Helena Winblad känner att yrket som fotterapeut tillfredsställer både hennes omhändertagande sida och hennes estetiska sinne.
Terese Taylor vann med sin text om skrattyoga
“Det gäller att lura kroppen, vissa miner och rörelser ger en viss respons.” Skrattet som metod har förändrat skrivtävlingsvinnaren Tereses liv.
