Det lilla svart-vita chiafröet har blivit en vanlig syn i hälsokostaffärerna men har även letat sig in i våra vanliga matbutiker. Chia en riktig näringsbomb med en rad ingredienser som din kropp kommer att tacka dig för. Chia har inte bara omega 3, vitaminer och mineraler, antioxidanter och fiber. Dessutom är fröet glutenfritt! Det här […]
Du behöver inte vara en kostexpert för att bättra på din hälsa på ett naturligt sätt. Visste du tillexempel att vitlök kan stärka ditt immunförsvar, slåss mot bakterier och sänka ditt blodtryck? Vill du lära dig mer om varför du borde få i dig mer vitlök? Då är den här artikeln skriven för dig. Vi […]
Välkomna till vår artikel om bovete! Är du glutenintolerant är chansen stor att du redan är välbekant med det lite bortglömda bovetet. Du som bestämt dig för att dra ner på gluten och stärkelse i din kost kanske också har hört talas om bovete som ett bra alternativ. Men för dig som inte känner till […]
I den här artikeln ska vi titta närmare på valnötter. Valnötter har ätits av oss människor runt om i världen i tusentals år. Men hur kommer det sig att den här nöten är och har varit så populär? Följ med oss när vi utforskar: Är valnötter bra för dig och varför? Valnötters näringsvärde. Vad säger […]
I den här artikeln går vi igenom vad antiinflammatorisk kost är för något. Du kanske tänker att inflammation är en naturlig process som hjälper din kropp att läka och försvara sig själv. Det här stämmer. Så varför skulle du då vilja äta en antiinflammatorisk kost? Den frågan kommer du få svar på i den här […]
Du har säkert hört att broccoli är bra för dig. Du kanske till och med redan vet en hel del om den. Eller så har du aldrig läst något alls om den gröna grönsaken. Oavsett kunskapsnivå är vi övertygade att du kommer lära dig en hel del om broccoli i den här artikeln. Du kommer […]
Spenat har länge ansetts vara nyttigt och använts i matlagning under en lång tid. Långt innan begreppet super food blev populärt förstod många att äta spenat har många fördelar och spenaten har länge tillskrivits många positiva egenskaper. Du har säkert också någon gång fått höra att det är bra att äta spenat. Men har du […]
Spirulina har blivit en alltmer vanligare syn i hälsobutiker och även vanliga matbutiker runt om i Sverige. Men vad är egentligen spirulina och är det bra för dig? Vad är det bra för och kan det till och med vara farligt? För att komma fram till svaret på frågorna måste vi titta lite närmre på […]
Proteiner är kroppens byggstenar medan aminosyrorna i sin tur är proteinernas byggstenar. Med andra ord måste vi ha aminosyror för att vår kropp ska kunna bygga proteiner. Det här är livsviktigt och därför är det inte bara atleter och muskelbyggare som har ett intresse för aminosyrorna. Nu ska vi se lite närmre på de viktiga […]
Ashwagandha har använts inom den traditionella indiska läkekonsten ayurveda i tusentals år. I den här artikeln utforskar vi allt du behöver veta om Ashwagandha och grottar ner oss i 10 anledningar örten är bra för dig. Lär dig mer om växten, vad den traditionellt använts till och vad forskningen säger om den idag. I den […]
När Liselott Lindgren utbildade sig till Medicinsk Fotterapeut på Axelsons 1994, var hon 20 år ung och inte redo att starta eget. Efter några äventyrliga år plockade hon upp kunskaperna igen och har nu drivit eget i 12 år med fullbokad kalender. – Jag var 20 år när jag gick medicinsk fotvård utbildningen hos […]
